二、疏通经络健身气功通过身体的动作和思想,将经络打通,达到保健强身的效果。三、调理脏腑五脏六腑是人体的主要器官,各有其功能作用。健身气功中较...
气功导引养生十二法导引养生十二法气功是古老中华传统养生方法之一,通过调节呼吸、运动身体、修炼内功等方式,达到调和气血、保健强身的目的。气功导...
摘录:导引养生气功十二法口诀并步站立、双手合于关元默念:夜阑人静万虑抛,意守丹田封七窍。百会上顶身体中正,左脚并步掌落胯旁.左脚并步单托掌,...