有没有一种养生酒，既能补气血，又好喝不上头？”今天，我就给大家分享一款“神仙酒”——枸杞桂圆红枣酒！这款酒不仅口感醇厚甘甜，还能补气养血、安神助眠，特别适合气血不足、失眠多梦、手脚冰凉的朋友。

最关键的是，它的做法超级简单，只需3种常见材料，在家就能轻松泡制！我身边很多朋友喝过后都反馈：“睡眠变好了，脸色红润了，整个人精气神都不一样！”下面，我就把详细配方和做法分享给大家，记得收藏哦！

【材料准备】

枸杞 100克（选宁夏红枸杞，颗粒饱满，颜色鲜红）

干桂圆 100克（去核，建议用福建莆田桂圆肉）

红枣 100克（新疆若羌枣最佳，去核切片）

纯粮白酒（50度左右，推荐清香型高粱酒）

密封玻璃罐 1个（5L容量，提前用沸水消毒晾干）

白糖

【详细做法】

1️⃣ 处理食材

枸杞不用洗（避免发霉），直接倒入干净无水的玻璃罐。

桂圆肉稍微撕碎，红枣去核切片，一起放入罐中。

三种材料中间各铺满一层白糖

2️⃣ 倒酒浸泡

- 将白酒缓缓倒入，确保完全没过食材。

- 密封后轻轻摇晃几下，让药材均匀吸收酒液。

3️⃣ 存放等待

- 放在阴凉避光处，避免阳光直射。

每天轻轻摇晃一次，促进有效成分析出。

浸泡30天后，即可开盖饮用！

【饮用方法】

最佳饮用时间：睡前1小时，喝20-30ml（约一小杯）。

-适合人群：气血不足、失眠多梦、体寒怕冷、容易疲劳者。

【养生功效】

枸杞：补肾益精、养肝明目，提高免疫力。

桂圆：补血安神，改善失眠、健忘。

红枣：补中益气，养血安神，调理脾胃。

白酒：促进血液循环，增强药材吸收，但需适量饮用。

这款酒不仅味道甘甜醇厚，而且坚持喝一段时间，你会发现：

睡眠质量提升，不再半夜惊醒！

手脚变暖，冬天不再怕冷！

气色红润，皮肤更有光泽！

【小贴士】

1. 选酒关键：一定要用纯粮食酒，勾兑酒会影响效果！推荐清香型白酒，不压药香。

2. 存放时间：泡制30天后风味最佳，但存放1年以上药效更佳。

3. 二次利用：喝完第一轮后，可以再加白酒继续泡，但药效会减弱。

为什么这款酒能这么受欢迎？

1️⃣1.材料简单：3种常见食材，超市就能买齐。

2.操作零难度：不用煮不用蒸，泡一泡就能喝。

如果你也想改善体质、提升睡眠质量，赶紧动手试试吧！